在他们开跑之前，林星在他们的木桩两头吊着两杯气味刺鼻呕心的水，说道：“你们的水就吊在这上面了，要是洒完了你们自己看着办吧！附近有一个臭水沟，你怕不怕脏的可以去那里弄点来解渴！”
把两杯水吊在树桩的两头也太不地道了！四眼妹似乎有些愤岔，有些结巴地说道：“教教教练，你把水绑绑在这，我们怎怎怎么喝？”
林星嘿嘿一笑，也学着四眼妹的结巴口吻说道：“你你你们自自自己看看看着办！”
随后林星又想起了一件事，颇为玩味地问道：“昨天给你们喝的这些东西好喝吗？有没有什么效果呢？”
四眼妹本来还想吐槽这些东西难喝得要命，被林星这么一问后，四眼妹才觉察到身体的异常变化，她的内劲也增涨了不少！
“这都是好东西，而且很不好弄，我可是险了很大的危险才弄到手的。等过一段时间就该你们自己去弄了。”
金子默也很想知道林星给他们喝的都是什么东西，从哪里弄来的。
林星虐完学生后就拍拍屁股回去睡大觉了，他量这两个小东西都不敢乱来。
紫蒿林外远远的传来林星的声音：“你们别想偷懒哦，我有三只眼睛。”
三只眼睛？我还四只眼呢！四眼妹心里很不爽。
“时间宝贵，跑吧！”金子默说道。
两人一前一后的绕着紫蒿林跑了起来。
紫蒿林中又再响起一阵吆喝声：一、一二一
林星动动嘴皮随便说一句话，他们就要训练到欲仙欲死。但不得不说的是，林星给他们喝的东西真有用，竟在不知不觉中增强了他们的体能，昨天十圈跑了五个小时，今天十二圈跑完刚好花了两小时五十八分！
但是吊在树上的水四眼妹第二圈时就快洒光了！而金子默则咬着牙关在奔跑中不断地调整着身体的平衡度，跑到第六圈时才洒一半。
他还做了一件让四眼妹感到惑的事，他竟真的跑到百米个那他臭水渠里多加了两杯水吊着！而且他还给自己定下了一个狠目标，要是跑...