因为张乐的疑病恐惧他现在只和家人交谈，其余的就是和邻居家的小孩逗，不过，他没有停止训练。【】

疑病恐惧是一种病态的想法，其实，张乐知道身体很好，不需要担心什么，可就是放心不下，非要问了医生才作罢。

张乐的一生是2,4,6出诊，张乐没有周六去，因为他不急躁。也不担心医生的水平。

“背练的真舒服，可是还是有些贪图大重量，这以后需要注意。”张乐现在很理智。

因为有高血压，张乐其实不应该用大重量练习肌rou，可一到自己最渴望发达的肌rou，张乐就控制不住。

使用大重量，会使人很兴奋，张乐只在背部和肩部训练中这么做，这不，本来要练胸，但今天想练肩，那么就改变，因为后天周二他可以把心中的问题全部抛给医生，一次解决所有难题。

“肩膀我要做15次左右的重复动作，这能增加三角肌宽度，也能美化肌rou。”张乐12点15离开的家，现在已经站在健身房自由架之前了。

12点半以后，健身房的人会很少，因为大家都要上班，每当这个时候，张乐都会羡慕作为自由作家的便利，同时更深刻的感谢家人和国家。

“很多健美运动员在肩部练习中都是先做颈前推举的，我今天也要这样。”张乐因为明天要看医生，所以今天很愉快，明天就意味着休息和解决烦恼，药物并不是治疗的唯一手段，自我调节也是很重要的。

“加油。”正当张乐竭力想做完最后一个动作时，一个很带阳光感的声音响了起来，当他放下杠铃，一看，原来是以前健身房中练的最出色的泽鹏。

“你可真是瘦了。”这些天不仅是泽鹏这么评价张乐，而是认识他的每一个人。

“练的比较认真，主食少吃了。”张乐记起他住院时的护士小静，那个减肥狂采用的不吃主食的方法，效果很明显，张乐也是因此效仿的。

“多跑跑，还是有氧最能减脂。”这家健身房跑步机很多。

泽鹏今天练的是腿，深蹲一上来就是100公斤，这可是张乐可使用的最大重量，人家当热身，不过张乐想总有一天自己会赶上的。

周二解决一切的心中问题，周三开始每天都跑，先有心的解脱，接着还是体力的挥洒，这两天不跑。

侧平举张乐采用的是15公斤的负重，做了5组，他开始从训练中醒悟人一生都要保持好状态。

“我最大的问题是放松不下来，这是为什么呢？”张乐看了一眼手上的老茧，以及镜子中明显小了的肚子。

从后天开始，张乐果然开始了每天45分钟的奔跑，他喜欢跑步完毕后，一身疲惫的感觉。

精神分裂症患者也是有正常需要的人，尤其是象张乐这样已经恢复了的患者，他们尽管有一些小问题，比如张乐前几天的疑病症，但只要在药物自我调节的作用下，很快会有明显的改善。